春分，明媚温暖

春分，古时又称“日中”“日夜分”“仲春之月”，是二十四节气之一，春季第四个节气。

在春分这天，太阳直射赤道，昼夜等长，各为12小时。在气候上，也有比较明显的特征：天气温暖、阳光明媚、雨水充沛。春分后中国除青藏高原、东北地区、西北地区和华北地区北部外均进入了明媚的春天，大部分地区的越冬作物进入春季生长阶段。

雪线初破，春分高原

远山还驮着残雪，近处的草甸却已渗出极淡的青意。寒意还赖在背阴的岩石缝里，风却软了，贴着地皮游走时，带起去年枯草杆子轻微的响动。湖水醒了一半，另一半的冰亮晶晶地碎着，倒映出天光那种清澈的蓝。偶尔有不知名的鸟儿，影子掠过向阳的坡地，那里，正有极细小的花苞，顶着融雪的寒气，悄悄地、固执地饱满起来。

春分调理正当时

春分这几日，您是否有感觉身体微微乏力，或者像是总睡不够？别担心，这是身体在跟着季节换节奏，在这样的节点调理身体，顺应天时往往能事半功倍。

1.顺应阳气，睡好“子午觉”

春分后，白昼渐长，阳气升发，此时早睡早起变得尤为重要。建议晚上11点前进入深睡眠，早晨六七点钟伴着初升的太阳起床，这样有助于体内阳气的生发。如果您白天感到困倦，尤其是中午11点到下午1点之间，不妨小憩15-30分钟。这是缓解春困、养护心神、给身体“充电”的好方法。

2.少吃酸收，多吃辛散

在饮食口味上，可以“少酸增甘”，这里的“甘”不是指甜腻的蛋糕，而是指像山药、大枣、小米这类平和的食材，能健脾益气。同时，可以适当吃一些有辛散味道食物，比如韭菜、香椿芽、小葱等。

3.心态平和，别生闷气

春季肝气当令，人的情绪容易波动，爱发火或者郁闷，情志不畅会导致体内气血紊乱。这时候可以多去户外踏青、赏花、散步，看看新发的柳芽，听听鸟鸣。

4.止泻木子（籽）治疗胆病，止热泻。

如出现相应症状，可选用含有止泻木子（籽）的藏成药进行调理。

藏医古籍中的止泻木子（籽）

《晶珠本草》中记载：“止泻木籽治疗胆病，并且能够止热泻。”

止泻木子（籽）小者质佳，味苦者质佳。

经典名方中的止泻木子（籽）

十味黑冰片丸༼ གར་ནག་བཅུ་པ། ༽、大月晶丸 ༼ ཟླ་ཤེལ་ཆེན་མོ། ༽  等经典藏成药中就含有止泻木子（籽），主要取其清肝胆、肠道之热的功效。

现代医学中的止泻木子（籽）

现代药理学研究表明止泻木子及其同属植物的提取物，多具有抗菌、消炎、抗诱变等作用。

春分是最公平的日子

昼夜平分，寒暑均等

我们的身体也在这时

寻求着内在的平衡

借天地间的平和之气

愿您在这个春天

身体舒展，心怀舒朗

(温馨提示:以上文字不做任何医疗建议，只做信息分享，具体请在专业人员的指导下进行，以上药品信息仅供内部医生交流及医学药学专业人士参考，如有相关病症，请及时就医，根据医生开具的处方购买并遵循医嘱服用。)

参考文献：

《晶珠本草》

葛晓磊,范冬立,孙博航.藏药止泻木子的化学成分[J].沈阳药科大学学报,2014,31(12):950-954.