每年的4月，肿瘤防治的话题总会格外引人关注。4月17日是世界肿瘤日，4月15-21日，是全国肿瘤防治宣传周。

世界肿瘤日由国际抗癌联盟（UICC）和世界卫生组织（WHO）于2000年在巴黎发起，旨在呼吁加强国际间肿瘤科研合作，动员全社会力量参与预防与治疗。

在国内，全国肿瘤防治宣传周则是由中国抗癌协会于1995年倡导发起，历经三十余届发展，已成为我国历史最悠久、覆盖范围最广、影响力最大的肿瘤科普品牌活动。

2026年，第32届全国肿瘤防治宣传周的主题定为“早防早筛早治，同心携手抗癌”。这一主题聚焦癌症防治关口前移，强调全社会共同参与癌症防控，突出“防—筛—诊—治—康”全链条协同管理理念。在这一主题引领下，肝癌作为严重威胁国民健康的重大疾病，值得格外关注。

在我国，肝癌防控形势依然严峻。根据国家癌症中心最新数据，肝癌在我国恶性肿瘤中发病率位居第四，死亡率高居第二位。超过80%的肝癌与乙型肝炎相关，长期饮酒、脂肪肝、黄曲霉毒素暴露等也是重要致病因素。

值得庆幸的是，大约四分之三的肝癌可通过有效预防手段避免。这正是“早防早筛早治”主题在肝癌防治中的具体体现。高危人群——包括乙肝、丙肝病毒感染者、肝硬化患者、长期饮酒者、有肝癌家族史者——建议每6个月进行一次肝脏超声和甲胎蛋白（AFP）联合筛查，以便及早发现病变、争取最佳治疗时机。

春季，正是养肝好时机：

饮食上，“省酸增甘”，减少山楂、柠檬等酸味收敛食物的摄入，适当增加山药、红枣、南瓜等甘味食物，助脾胃滋养、间接稳固肝气；多吃菠菜、芹菜、西兰花等绿色蔬菜，青入肝，有助于清肝泻火。

作息上，尽量在夜间11点前入睡，保证深度睡眠，利于肝血补充；情志上注意情绪调节，保持舒畅，可每日按揉足背太冲穴3至5分钟，起到疏肝解郁的效果。

在日常生活中，养护肝脏、预防肝癌的要点还包括：积极接种乙肝疫苗，乙肝病毒携带者定期监测并规范抗病毒治疗；戒烟限酒，酒精是肝癌的重要诱因，需坚决控制；避免食用霉变食物，尤其是发霉的花生、玉米等，其中含有的黄曲霉毒素是强致癌物；控制体重、预防脂肪肝，定期体检关注肝功能指标。

在我国传统医学宝库中，藏医药以其独特的理论体系和临床疗效，在肝病的治疗中发挥着重要作用。藏医药通常采用二十五味松石丸 ༼གཡུ་རྙིང་ཉེར་ལྔ།༽、二十五味绿绒蒿丸༼ཨུཏྤལ་ཉེར་ལྔ།༽、九味牛黄丸 ༼གྷི་ཝང་དགུ་པ།༽、七味红花殊胜丸༼གུར་གུམ་མཆོག་བདུན།༽、七味铁屑丸༼ཟླ་ཤེལ་བདུད་རྩི་མ།༽等藏成药，其中，二十五味松石丸作为藏药经典方剂，源自公元8世纪藏医药学家宇妥·元丹贡布所著的《四部医典》，至今已有1300多年的应用历史。它由松石、珍珠、珊瑚、朱砂、诃子、铁屑、余甘子等25味珍贵药材组成，经传统工艺炮制而成，具有清热解毒、疏肝利胆、化瘀止痛的功效。

在全国肿瘤防治宣传周的背景下，从关注肝癌的严峻现实出发，再到春季养肝的日常实践，每个人都能为自己的肝脏健康做出积极行动。早防早筛早治，同心携手抗癌——这不仅是一句口号，更应成为每个人守护健康的实际行动。

(温馨提示:以上文字不做任何医疗建议，只做信息分享，具体请在专业人员的指导下进行，以上药品信息仅供内部医生交流及医学药学专业人士参考，如有相关病症，请及时就医，根据医生开具的处方购买并遵循医嘱服用。)