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秋分丨安睡早起，日日清朗

浏览：29发布于：2026-09-23

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秋分节气小科普：

秋分，通常在每年公历9月22日至24日交节，是二十四节气中阴阳平衡、昼夜均分的重要节点。此时太阳直射赤道，全球昼夜等长，此后北半球昼短夜长，气温逐日下降，正式进入秋收、秋耕、秋种的“三秋”大忙时节。古时秋分曾是传统的“祭月节”，民间也流传着“竖蛋”、“吃秋菜”等趣味习俗。在养生方面，此时“燥邪”当令易伤肺，需注重饮食的滋阴润燥与作息的早睡早起，以保持身心的平和清朗。


澄明秋日，昼夜平分

将心绪收敛，换一身清润从容


甘露藏药祝您

身心调和，饮食有度

安睡早起，日日清朗


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