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节气科普 | 秋分昼夜均分,安养健康常伴

浏览:1792发布于:2024-09-22

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时间的步伐朝着深秋迈进,

高原的风景也愈发深邃迷人。


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阳光倾洒于金黄的草原上,

带着柔和的暖意,

为其披上了一层绚丽的光辉。


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澄澈的湖水,

宛如一面巨大的镜子,

水面波光粼粼,

就像无数颗细碎的钻石在闪耀。


高原秋色令人心旷神怡,倍感愉悦

只需时常注意养生细节,便可健康快乐双丰收


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秋分养生,重在“防”


防秋乏:

适当的运动可以调动人体的阳气,以缓解秋乏。宜选择轻松平缓、活动量不大的运动项目,如步行、打太极拳、骑自行车、跳舞等,以防出汗过多。


防秋悲:

培养乐观情绪,保持神志安宁,避肃杀之气,收敛神气,适应秋天平容之气。建议外出秋游,可以登高远眺,或者到海边,可使人心旷神怡,顿然舒畅。


防秋燥:

秋季养生主要在润肺清燥。预防秋燥始终是秋季饮食不变的主题,在饮食上应多食清润之品如荸荠、百合、银耳、蜂蜜、雪梨等,温润之品如芝麻、核桃、杏仁、栗子等,可起到滋润心肺、养阴生津、益气养血的功效。尽量少吃葱、姜、蒜、椒等辛味之品。


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调和气血 沉香镇静安神

《甘露之滴》中说:“沉香性温,效缓。”《如意宝树》中说:“沉香性凉,清热。”让穹多吉说:“沉香清命脉和心脏风热。”


《晶珠本草》中将沉香划分为三类——白沉香、黑沉香、红沉香。


白沉香被称为阿尔加,状如半块柳木,木质轻,松软。对于白沉香而言,芳香、松软者质佳,入药以味臭、质轻、坚硬者佳。


黑沉香藏语称阿尔纳合,产地较多,种类也多。《味气铁鬘》中说:“黑沉香状如兽角,味苦、辛,功效温、缓、润而燥。”中药体系中提及的沉香,大多指代藏医体系中的黑沉香。


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红沉香藏语称阿尕尔玛尔保。让穹多吉说:“红沉香治风热病,与苏如檀香功效相同。”红沉香软硬如白沉香,色深红,松软,气味如茴香。由于产自大树,可作经书夹板。


早在公元8世纪藏医经典著作《四部医典》 中就有沉香的功效记载,后历经多代藏医的研究和总结,大量用于以心脑血管为主的经典处方在临床上广泛使用,取得良好的效果。


同时沉香也具备宁心安神的功效,藏医学认为可主治“索隆”及“宁隆”失调引起的心神不定,神志错乱,癫狂等,于现代医学之中更多用于治疗中枢神经系统与心疾。


目前,以沉香组方配伍的传统藏药处方已有100多种,其中较为有名甘露藏成药为“二十味沉香丸”,是公元17世纪,第司·桑杰嘉措的亲传弟子、著名藏医药学家阿旺白桑在“八味沉香丸”的基础上,添加红花、珍珠母、马钱子、牛黄、降香、 红花等十二味药而成,收载于其所著的《验方集萃》中,可调和气血,安神镇静,常用于偏瘫、高血压、神志紊乱、口眼歪斜、肢体麻木、失眠。


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深秋已至,沉香护佑在侧,为家人安神通脉。甘露藏药祝您与您的家人无惧秋乏,幸福安康。


(温馨提示:以上药品信息仅供内部医生交流及医学药学专业人士参考,如有相关病症,请及时就医,根据医生开具的处方购买并遵医嘱服用。)



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