雷声唤醒万物

春天的色彩在雪域上晕染开来

三月的西藏

是自然写在大地上的抒情诗——

雪山用未融的雪线勾画季节的留白

桃花以千万朵绯红填补山谷的寂静

冰湖碎裂的纹路里藏着冬与春的密语

此刻的西藏

既有江南的婉约春色

又保留着雪域的凛冽气质

惊蛰的生机

在冰川、桃花与青稞之间流淌

构成独一无二的高原春韵

户外活动身心：

通过踏青、赏花等活动接触自然，可调节心绪，减少肝郁。户外放风筝可舒展筋骨，促进气血运行，同时调节情绪，缓解春困。

睡眠足勤通风：

保证每日6-8小时睡眠，建议23点前入睡，以顺应肝气升发。遵循“下厚上薄”原则，重点保暖腿脚、腰腹，避免过早减衣。同时保持室内通风，惊蛰湿气渐重，需每日通风10分钟，减少病菌滋生。

甜味滋养脾胃：

建议多吃一些大枣、山药、南瓜等甜味食物以滋养脾胃，还可以多吃一些具有升发阳气作用的食物，如韭菜、春笋、芽菜等。此外，还可适当补充些清肝火食物，如芹菜、荠菜、莴笋、菠菜、菠萝、桑葚、菊花茶、梨等，有生津润燥的作用；少吃辛辣（辣椒）、油腻（烧烤）、过酸食物（醋、柠檬），以防肝火过旺。

木棉花 治心肺肝热症 

《晶珠本草》中说：“木棉花萼和花瓣，以及花丝三味药，治疗心肺肝热症。”《味气铁鬘》中说：“木棉花瓣凉、糙，治胆病，木棉花丝与瓣同效。”

在二十味沉香丸、八味沉香丸、二十五味松石丸、二十五味驴血丸、十一味甘露丸等知名藏成药中含有木棉花，其拥有清心热、清肺热、保肝护肝等作用。

木棉花的保肝护肝功能已得到了现代医学研究的佐证。如伍小燕采用卡介苗(BCG) 联合脂多糖(LPS) 尾静脉注射小鼠，造成免疫性肝损伤模型，观察木棉花总黄酮对小鼠血清丙氨酸氨基转移酶(ALT) 、门冬氨酸氨基转移酶(AST) 、乳酸脱氢酶(LDH) 及肝组织匀浆超氧化物歧化酶(SPD) 、谷胱甘肽过氧化物酶(GSH－PX) 活性的影响，并测定丙二醛(MDA) 、还原性谷胱甘肽(GSH) 和肝微粒体一氧化氮(NO) 的含量，HE 染色观察肝组织病理学变化，木棉花总黄酮( TFG) 能降低血清ALT、AST、LDH活性; 降低肝微粒体 NO含量和MDA含量; 增加肝组织SOD、GSH－PX活性和GSH含量，能明显改善肝组织病理损伤程度，木棉花总黄酮对小鼠免疫性肝损伤具有保护作用。

现代研究还发现，木棉花具有抗炎抗菌、保护心肌、抗肿瘤等功效，木棉叶具有一定镇痛、抗焦虑作用，而木棉树皮在降血压血糖等方面具有生理药理活性。

甘露藏药祝您能感受到生活的细腻、庄重与温柔。

（温馨提示：以上文字不做任何医疗建议，只做信息分享，具体请在专业人员的指导下进行。以上药品信息仅供内部医生交流及医学药学专业人士参考，如有相关病症，请及时就医，根据医生开具的处方购买并遵医嘱服用。）

参考文献：

《晶珠本草》

陶鑫,薛中峰,覃骊兰.木棉的化学成分和药理作用研究进展[J].广州化工,2019,47(24):44-47.

伍小燕,唐爱存,卢秋玉.木棉花总黄酮对小鼠免疫性肝损伤的影响[J].中国医院药学杂志,2012,32(15):1175-1178.