处暑，炎热即将褪去

处暑，是二十四节气中的第十四个节气，也是秋季的第二个节气。

“处”是终止的意思，处暑表示炎热的酷暑结束，这时三伏已过或接近尾声，由于受短期回热天气（俗称“秋老虎”）影响，处暑过后仍有持续高温，会感到闷热，天气由炎热向闷热转变，真正凉爽一般要到白露前后。

暑气渐消，凉意初绽

处暑时节的西藏，是一年中最富诗意的过渡。天地间仿佛一幅刚刚挥就的水彩，湿润而明亮。

湖泊静卧于高原腹地，水色由盛夏的翡翠转入深湛的靛蓝，倒映着流云与山影。风掠过时，湖面皱起细碎波纹，将阳光揉成一把碎钻，又转瞬归于澄澈，像一块被反复擦拭的琉璃。

森林浸透雨水的气息，云杉笔直刺向苍穹，松萝垂挂如碧纱。穿行林间，脚下是绵厚的苔藓与松针，偶有松鼠掠过枝头，抖落的露珠坠入溪涧，叮咚声裹着凉意漫进空气里。

夏秋之交，养生恰好

处暑是暑热消退、秋燥渐起的转折点，此时养生建议遵循如下原则——

1.处暑时节，饮食应当以养阴润肺、健脾和胃为主，建议适当摄入百合、银耳、莲藕、南瓜、鸭肉等食物；

2.由于处暑时节正处在由热转凉的交替时期，人的起居应顺应自然变化，保证充足睡眠，有利于身体恢复和调节内分泌；

3.注意居住环境的通风透气，保持室内干爽舒适；

4.运动上注重动静结合，同时做好精神调养，不宜过度喜怒哀乐，保持情绪稳定。

5.如感觉燥热，可适当选择含藏药材兔耳草的药物进行调养。

藏医古籍中的兔耳草

兔耳草，也被称为藏黄连、洪连。

《晶珠本草》中记载：“兔耳草能干瘀血，治紊乱热五脏热。”

《味气铁鬘》中说：“兔耳草性凉、糙，泻内腔诸病。”

《如意宝树》中说：“兔耳草退高烧”。

经典名方中的兔耳草

智托洁白丸༼གྲུབ་ཐོབ་རིལ་དཀར།༽、大月晶丸༼ཟླ་ཤེལ་ཆེན་མོ།༽、二十五味大汤丸༼ཐང་ཆེན་ཉེར་ལྔ།༽、回生甘露丸༼བདུད་རྩི་འཆི་གསོས།༽、十八味降香丸༼ཙན་དན་བཅོ་བརྒྱད།༽等经典藏成药中就含有兔耳草，主要取其清热、凉血、止痛的功效。

现代医学中的兔耳草

现代药理研究证实，兔耳草所含的化学成分具有较好的抗氧化、抗炎、抗肿瘤、调节免疫、保肝及其他生物活性。

暑气渐止，秋意初生

甘露藏药与您共迎平和时光

愿您呼吸能与自然同频

身体如高原清风般通透轻盈

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据医生开具的处方购买并遵循医嘱服用。)

参考文献：

《晶珠本草》

王婷,才让吉,马静,等.藏药洪连本草考证及化学成分、药理作用研究进展[J].中药与临床,2024,15(05):116-121.