在忙碌的现代社会，一种慢性疾病正以惊人的速度席卷全球——它就是糖尿病。每十位成年人中，就有一人深受其扰，却近半患者对此毫不知情。

11月14日，这个平凡的日子因一位科学家的诞辰而被赋予了特殊意义。弗雷德里克·班廷，胰岛素发现者、诺贝尔奖得主，用他的发现拯救了无数生命。为纪念他的卓越贡献，世界卫生组织和国际糖尿病联盟于1991年将他的生日定为“世界防治糖尿病日”，后在2007年成为联合国糖尿病日。

中国是糖尿病患者数量最多的国家，高达1.48亿人，印度和美国紧随其后。糖尿病每年导致超过340万人死亡，占全球死亡总数的9.3%。

预防糖尿病，关键在于生活方式的调整。研究证实，通过合理的饮食和运动，糖尿病高风险人群能降低近60% 的患病风险。

控制体重：减掉5%-7% 的体重就能显著降低患病风险。

坚持运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动（如快走、游泳、骑自行车），搭配每周两次的力量训练。即使是简单的改变（如每静坐30分钟就起身活动）也能帮助控制血糖。

合理膳食：采用低糖、低脂、高纤维的饮食原则，多摄入蔬菜、水果、全谷物和豆类。这些食物能延缓糖分吸收，降低血糖峰值。

藏医应对糖尿病，通常采用十八味诃子利尿丸༼གཅིན་སྙི་ཨ་རུ་བཅོ་བརྒྱད།༽，十八味诃子利尿丸益肾固精、调控血糖，不仅能通过控制糖尿病患者的整体血糖水平，还能降低不良反应发生率。可能机制在于修复胰岛β细胞以达到降糖效果，促进身体对葡萄糖的吸收和利用，提高抗氧化能力，减少胰岛损伤。

在这个世界糖尿病日，让我们共同提高对糖尿病的认识，积极采取行动，无论是为了自己还是所爱之人。健康的未来，始于今天的每一个选择，让甘露藏药与您共同携手筑起糖尿病防控的坚固防线。

(温馨提示:以上文字不做任何医疗建议，只做信息分享，具体请在专业人员的指导下进行，以上药品信息仅供内部医生交流及医学药学专业人士参考，如有相关病症，请及时就医，根据医生开具的处方购买并遵循医嘱服用。)

参考文献：

卡毛加,才让南加,索南项秀,等.藏药及其配方治疗糖尿病的疗效及机制进展[J/OL].中药材,2025,(07)