冬季是心脑血管疾病的高发期，而心梗以其发病急、危害重的特点，成为威胁生命健康的主要疾病。

每年11月20日是“中国1120心梗救治日”。这个日子的设立，源于一个深刻而直接的寓意：一是“有胸痛，要拨打120”；二是“心梗救治，要争取黄金120分钟”。

国内心肌梗死发病年龄明显提前，现在二三十岁的冠心病患者已不罕见，四五十岁的就很常见。

预防心肌梗死，首先要认识其危险因素。

如果我们为心肌梗死危险因素制作一个“榜单”，前三名中有高血压、高脂血症、吸烟。

此外，糖代谢异常、运动过少、蔬菜水果摄入不足、精神紧张、超重等也有一定影响。

预防心梗，需要从多方面入手，建立健康的生活方式十分重要。

戒烟限酒是最重要的措施之一。吸烟会损害血管内皮细胞，加速动脉粥样硬化的形成。

规律运动同样关键。每天至少30到60分钟的身体活动有助于控制体重，降低高血压、高胆固醇和2型糖尿病的风险。即使是短时间的活动也有益心脏健康。

健康饮食应遵循“三低一高”的原则：低盐、低糖、低脂肪、高纤维。多摄入蔬菜、水果、全谷类，选择瘦肉、鱼类、豆类等食物，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。

减轻压力和定期体检也是预防心梗的重要措施。此外，长期精神压力会导致心率加快、血压升高，增加心梗风险。

藏医药在治疗心脑血管疾病方面有着悠久的历史和独特的理论体系。

心梗属于藏医"心痛症"范畴，系心前区突然发生剧烈疼痛为特征的一种心脏疾病。病因由三因失调，遍行龙受损，精华生化紊乱，导致心脉内病血瘀积所致。临床上，藏医又将该病分为龙型和血型两种。前者症见头晕、上体疼痛、呼吸短粗、眼脉扩张、舌干苔燥；后者症见舌干苔燥、心痛若刺、双目直视、气粗而呻吟不已。

七十味珍珠丸༼རཏྣ་བསམ་འཕེལ།༽、二十味沉香丸༼ཨ་གར་ཉི་ཤུ།༽ 、八味沉香丸༼ཨ་གར་བརྒྱད་པ།༽、十五味沉香丸༼ཨ་གར་བཅོ་ལྔ།༽、二十五味珍珠丸༼མུ་ཏིག་ཉེར་ལྔ།༽、十一味甘露丸༼བདུད་རྩི་བཅུ་གཅིག༽等皆为应对心梗的常用药物。

心梗救治日“1120” 不只是日历上的一个日期，更是敲响在每个人心中的警钟。 

当我们在日常生活中践行健康生活方式的同时，也要牢记“有胸痛，拨120”的黄金准则。把握黄金120分钟的救治窗口，这不仅是对自己生命的珍爱，也是对家人责任的担当。

守护心脏，从现在开始。

(温馨提示:以上文字不做任何医疗建议，只做信息分享，具体请在专业人员的指导下进行，以上药品信息仅供内部医生交流及医学药学专业人士参考，如有相关病症，请及时就医，根据医生开具的处方购买并遵循医嘱服用。)